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불안장애 후기
  • 작성자 : 관리자
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  • 작성일 : 2020-01-14
  • l
  • 조회 : 8

 

 

 

저는 평소 지인들에게 걱정이 많다라는 이야기를 많이 들었습니다.
또한 학창시절은 물론이고 직장생활에서도 작은 일에 불안하고 걱정을 해서
저도 힘들고 주변분들도 힘들어하는 것을 느꼈습니다.

 

우연히 구성심리상담센터를 알게 되었고 범불안 장애라는 글을 보았습니다.

 

범불안장애는 수많은 일상 활동에 있어서 지나치게 불안해하거나 걱정을 하고,

 그 기간이 최소한 6개월 이상으로 그렇지 않은 날보다 그런 날이 더 많아야 하며 

 또한 이러한 걱정을 조절하기 어렵다고 느낀답니다.

불안과 걱정은 다음 아래의 6가지 증상 중 적어도 3가지 이상

의 증상과 관련이 있다고 합니다. 

 

?안절부절못하거나 낭떠러지 끝에 서 있는 느낌이다.
?쉽게 피곤해진다.
?집중하기 힘들거나 머릿속이 하얗게 된다.
?과민성
?근육의 긴장
?수면 교란(잠들기 어렵거나 유지가 어렵거나 밤새 뒤척이면서 불만족스러운 수면 상태)

 

저는 이중 6가지 모두 해당되는거 같습니다.

 

상담을 받으러 가는 것도 불안하고 걱정이 많이 되었지만
진짜 더이상은 이렇게는 못 살겠다라는 생각으로 용기내서
센터에 방문하였습니다.

처음상담에서는 낯설고 무섭기도 하여 너무 힘들었습니다.

 상담사 선생님께서는 저의 이야기를 들어주시면서
친절하게 말씀해주셨고 저의 비합리적 걱정을 긍정적인
사고로 바꿔주셨습니다.

처음에는 기대반 걱정반으로 시작했는데요.

이제는 2주에 한번씩 점검 차원으로 방문하여 상담을 하고 있습니다.

 

지금은 상담 후 항상 기분이 좋고 홀가분 한 느낌이 듭니다.
저와 같이 불안감에 떠는 다른 분들에게도 상담을 권하고 싶네요~ 감사합니다.


40대 여성, 불안장애 후기 

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