항상 걱정을 달고 살고 생각하다가 잠도 잘 못 잤습니다.

불쑥불쑥 찾아오는 불안 때문에 힘들었습니다.

병원에 가니 약처방을 해주시더라구.

약을 며칠 먹으니 불안하고 심장 뛰는 느낌은 사라졌는데

뭔가 몽롱하고 제가 아닌 기분이 들더라구요.

그래서 약에 의존하면 안되겠다는 생각에

처음에는 큰 마음 먹고 상담센터에 방문하게 되었습니다.

처음에는 별 효과가 없어서 상담 받는 것도 포기할까라는 생각을 했지만

끝까지 해보자 라는 생각으로 계속 상담을 받게 되었습니다.

그런데 시간이 차츰지나니  불안하 마음이 차츰 없어지는 걸 느끼게 되었습니다.

이제는 불안한 마음이 어쩌다 한번 나타나고 그마저도 제가 스스로 인식 할 수 있게 되어

금방 불안한 마음이 사라집니다.

앞으로도 계속 제 마음을 인식하고 돌봐주려 합니다.

(28세 여, 불안장애 치료 후기)