성인 심리상담
상담을 통해 자기 내적 문제를 조명하고 스스로 해결할 수 있는 자기성장의 힘을 기르도록 도와줍니다.
우울증은 결코 마음을 굳게 먹고 의지로 이길 수 있는 병이 아닙니다! 전문가와 함께 하셔야 합니다.
성인 우울증은 성별, 사회적 원인에 따라 증상에 차이가 있습니다.
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우울증 특징
여성들은 주로 슬픔, 무가치함, 죄책감 등의 감정을 느끼는 반면 남성들은 직장에 대한 불만, 피로, 불면 등의 증상을 호소하고 술을 자주 마시는 등 행동으로 나타나는 특징이 있습니다.
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우울증 원인
우울증의 확실한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 우울증을 일으킨다고 합니다.
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01
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우울 증상이 2주 이상 지속됩니다.
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02
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입맛이 없어서 전혀 식사를 못 합니다.(반대로 식사를 많이 해서 체중이 증가하기도 합니다.)
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03
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정신적인 고통의 상태가 낫지 않고 계속될 것이라는 비관적인 예상이 듭니다.
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04
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하고자 하는 일, 해야 하는 일 등이 잘 안될까 많이 걱정합니다.
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05
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일상에서 대부분의 일들이 관심이 없고 흥미가 없어집니다.
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06
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불면 또는 과다 수면 증상이 나타납니다.
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07
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반복적인 자살 생각을 합니다.
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먼저 규칙적인 운동 등 기분전환을 할 수 있는 활동을 합니다. 또한 혼자 있는 것보다 다른 사람들과 어울리는 시간을 갖는 것도 좋습니다.
어려운 목표보다는 작은 목표를 세워 성취하는 기쁨을 느껴보는 것을 추천하며,
극복하려는 마음가짐과 함께 상담이 이루어진다면 우울증에서 벗어날 수 있는 확률은 큽니다.
