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[심리야 놀자] 우울증은 유머로 극복하라
작성자 관리자 작성일 2021-10-05 조회 Hit 2756

고민전문가 : 신상훈상담전문가 : 이은주- 미국의 노예해방의 아버지 링컨- 유럽을 독일로부터 지켜낸 영국 수상 처칠- 음악의 천재 베토벤- 대문호 톨스토이- 만유인력을 발견한 뉴튼- 조선시대 실학자 연암 박지원이들의..
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[마법챕터]분노의 감정이 지나치면 걱정의 감정이 찾아오게 됨을 기억하자!
작성자 관리자 작성일 2021-03-03 조회 Hit 2926

몸을 상하게 하는 근본적인 원인은 마음에서 비롯된다.지나치게 음식을 탐하거나 술을 마시는 것은 불편한 마음이 원인이다.부주의로 사고를 당하는 것도 번잡한 마음이 원인이다. 또한 마음 자체가 몸을 상하게도 할 수 있다..
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[마법챕터]감정의 비밀 스물 일곱 _ 다양한 감정조절 훈련방법
작성자 관리자 작성일 2020-12-14 조회 Hit 3724

감정의 비밀 스물 일곱 _ 다양한 감정조절 훈련방법 오늘은 감정조절에 관련하여 환경적, 인지행동적 측면 외에 생물학적 접근을 말씀드릴려고 합니다. 사람의 감정조절을 하는데는 뇌의 편도체(감정조절)와 세로토닌(긍정적..
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[마법챕터]감정의 비밀 스물 여섯 _ 당신은 성공한 사람도 아니고 실패자도 아니다.
작성자 관리자 작성일 2019-01-02 조회 Hit 3530

감정의 비밀 스물 여섯 _ 당신은 성공한 사람도 아니고 실패자도 아니다. 나는 크리스찬이다. 그러나 이 글은 불교의 가르침에 대한 이야기이다. 불교에서의 ‘자아’란 각작 제멋대로 만들어낸 관념일 뿐이기에, 인간은..
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[마법챕터]감정의 비밀 스물 넷 _ 좋은 가치관의 부산물이 즐거움이라는 감정을 가져오게 만든다.
작성자 관리자 작성일 2018-11-19 조회 Hit 3364

어떤 사람들은 거의 모든 일을 긍정적으로 받아들여야 좋은 삶이라고 말한다. 예를 들면, “실직했다고? 잘됐네, 신나게 놀아보자!”, “남편이 바람이 났다고? 아직 건강하고 열정적인가 보네!”, “ 아들이 학교에서 말..
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[마법챕터]감정의 비밀 스물 셋 _ 매력적인 성격의 소유자가 되자.
작성자 관리자 작성일 2018-08-21 조회 Hit 3840

타인에게 호감을 주는 매력적인 성격은 타인에게 적대감을 불러일으키지 않는 성격과 기질이다. 성격이 똑같은 사람이란 있을 수 없다. 그것은 그 사람의 감정, 능력, 성격적 특성, 외모 등을 모두 합친 것이며, 당신..
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[마법챕터]감정의 비밀 스물 하나 _ 진정한 정신적, 육체적 자유를 누리세요.
작성자 관리자 작성일 2018-04-20 조회 Hit 2654

며칠 전 모 대기업 총수 자녀의 ‘갑질’논란이 보도된 기사를 접하면서,문제의 당사자가 ‘간헐적 폭발장애(Internittent Explosive Disorder)’자 일 가능성이 매우 높을 것 같다는 생각을 했다. ..
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[마법챕터]감정의 비밀 스물_방황으로부터 자신을 보호하는 방법
작성자 관리자 작성일 2018-03-18 조회 Hit 2204

정상적인 육체와 정신을 갖고 있는 인간이라면 누구나 방황으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.제가 지금부터 말씀드린 비교적 간단한 방법을 활용해 보십시요. 1. 모든 상황에서 자신만의 생각을 가지십시요. 인간이라면 자..
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[마법챕터]감정의 비밀 열아홉_아이들에게 앞으로 어떻게 할 것인가에 더 집중하는 법을 알려주세요
작성자 관리자 작성일 2017-12-03 조회 Hit 2560

아이들은 대상에 대한 ‘알고 있다’라고 생각하는 순간, 더 이상 배움을 추구하려고 하지 않습니다. 부모는 아이에게 무언가를 가르쳐주려고 하기 보다는 같이 생각하고, 같이 걸으면 됩니다.부모는 아이에게 ‘이것은 누구의..
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[마법챕터] 감정의 비밀 열여덟__진정한 자유란 "미움받아도 된다"는 생각
작성자 관리자 작성일 2017-11-17 조회 Hit 2340

인간관계의 중심에 ‘경쟁’이 있으면 인간은 영영 인간관계에 대한 고민에서 벗어나지 못하고, 불행에서 벗어날 수가 없습니다. 그 이유는 타인의 행복을 ‘나의 패배’로 여기기 때문에 타인의 행복을 축복하지 못합니다. ..
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[마법챕터] 감정의 비밀 열일곱_과거의 트라우마적 사건에 현재의 내 인생을 맡기지 말라.
작성자 관리자 작성일 2017-10-23 조회 Hit 2121

세계는 아주 단순합니다. 인간은 변할 수 있습니다. 누구나 행복해질 수 있습니다. 인간은 누구나 스스로 의미를 부여한 주관적인 세계에 살고 있습니다. 객관적인 세계에 사는 것이 아닙니다. 우리에게는 세계를 정..
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[마법챕터]감정의 비밀 열다섯_ 인간관계를 더 잘하고 싶다면 감정을 제어할 수 있어야 한다.
작성자 관리자 작성일 2017-08-13 조회 Hit 2159

감정을 제어하지 못하는 사람들은 감정의 변화가 얼굴과 태도에 흔히 드러나게 됩니다. 따라서 타인들이 그들의 감정변화를 쉽게 눈치 채게 됩니다. 이들의 감정의 변화가 그대로 노출되는 데다 감정의 변화의 주기가..
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[마법챕터]감정의 비밀 열넷_ 감정조절능력은 영유아기 때 부모로부터 배운다.
작성자 관리자 작성일 2017-07-23 조회 Hit 2191

많은 분들이 저에게 묻습니다. 감정조절은 언제 어떻게 배우느냐고? 인간의 감정조절 능력은 영유아기때 학습되어집니다. 부모로부터 배우는 것입니다. 부모가 아이의 영유아기 시절에 충분한 사랑과 관심을 많이 주게 되면,..
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[마법챕터]감정의 비밀 열셋_ 감정조절을 못하는 사람은 주의력 결핍과 상관이 높다.
작성자 관리자 작성일 2017-07-17 조회 Hit 2075

감정조절을 잘 못하는 사람들은 주의력 결핍과 매우 상관이 높습니다. 그들은 타인의 이야기에 주의를 기울이는 능력이 부족한 경우가 많습니다. 그래서 주위 사람들이 그들을 평가할 때 그들은 다소 산만하며 부잡스럽다는 표..
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[마법챕터]감정의 비밀 열둘_ 감정을 그대로 느껴보자
작성자 관리자 작성일 2017-07-09 조회 Hit 2109

화가 나고 짜증이 나면 무조건 참아야 할까요? 그렇게 하지 마세요. 참기 힘들뿐 아니라 참지 못하고 폭발하게 되는 경우가 많습니다. 감정의 폭발 후 엄청난 후회는 해 보았자 소용없습니다. 이미 가족과 사랑하는 ..
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