우울증 상담 후기

20대 여성

처음 상담센터를 찾은 계기는 집에 안 좋은 일이 생겨서 방문하게 되었습니다.

누구나 살면서 안 좋은 일은 한번씩 겪는다고 생각을 해서 잘 견딜 수 있었을 것 같았어요.

하지만 집에 일이 한번 생기니까 다른 일들까지 생기더라구요.

너무 힘들고 삶에 대한 의욕이 점점 살아지는 것 같은 느낌이 드니 너무 무기력해졌어요

그렇다고  집에서 엄마한테 힘들다고 이야기 할 수 도 없는 상황이었습니다. 그래서 센터를 방문해보자 생각했어요

저는 상담을 받으면서 우울증이 얼마나 무섭고 사람을 힘들게 만들 수 있는지 처음 알았어요.

하지만 저는 우울증 초기라 그런지 상담을 받으면 괜찮아 질 수 있다고 상담사 선생님께서 말씀해주셨는데 너무 다행인것같았어요.

처음 상담을 할 때는 너무 어색하고 무슨말을 해야할지 몰랐지만상담사 선생님께서 저를 잘 이끌어주셨고

 덕분에 제 마음속에 있는 이야기를 조금씩 하게 된것 같아요.

상담이 진행되는 동안 저는 정말 마음이 편해졌고 일주일에 한번 씩 상담을 받으러가는 날이면 발걸음이 가벼워졌어요.

또한 상담을 받으면서 의욕도 점점 살아나는걸 느낄 수 있었어요.

상담은 10회기를 진행했는데 10회기를다 마치고 나서 다시 예전에 저의 모습을 다시 만날 수 있었습니다.

상담이 다 끝나고 우울증은 초기에 바로 잡지 않으면 더 심한 우울증이 될 수 있고

자기 자신이 마음을 잘 달래줘야

우울증을 잡을 수 있다는것을 알게 되었어요.

제게 일어난 일들은 지난 일 일수도 있고 진행형일 수도 있는데 이제는 잘 버티고 견딜 수 있을것 같아요. 감사합니다.