[상담 후기] 자기 표현 연습하기
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작성자 관리자
조회Hit 7,664회 작성일Date 20-10-28 11:43
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안녕하세요 30대 초반 여성입니다.
저는 인간관계에 대한 트라우마가 있어
내 의견을 전달해야만 하는 상황인데도
'이렇게 말하면 날 싫어하지 않을까'
'이렇게 말하면 이 사람이 기분 나쁘지 않을까'
'이러다가 혼자가 되지는 않을까' 하는 걱정과 두려움 때문에
나보다는 남을 더 신경 쓰고
나보다는 남의 눈치를 보는 것이 습관이 되어버렸습니다.
나만 참으면 모든 것이 좋을 거라는 생각에
화가 나도 참게 되고
거절을 해야 하는 상황인데도 거절도 못하고
그저 내 속만 갉아먹고 있었습니다.
다시 생각해보니까 나를 제일 사랑하지 못하고 있었던 것은 '나'였더라구요.
이대로는 안되겠다 싶어서 구성심리상담센터를 찾았어요.
내 심리가 어떤지는 저도 몰라서요.
상담 받아보니까 상담사 선생님이 심리검사를 통해 제 성격을 분석해주시고,
저랑 상담 진행하시면서
상황극을 통해 자기 표현을 명확하면서도
상대방의 기분을 나쁘지 않게 할 수 있도록 도와주셨어요.
지금은 조금이기는 하지만, 자신감도 얻게 됐고
내 입장을 전달할 때 용기도 생겼어요.
큰 도움 주셔서 감사합니다!!!
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