강박증 후기
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작성자 관리자
조회Hit 8,384회 작성일Date 21-05-21 11:37
조회Hit 8,384회 작성일Date 21-05-21 11:37
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저는 불안감이 밀려와 확인하는 습관이 있는데
확인을 하면 불안감이 잠깐 사라졌다가
그새 다시 불안한 생각이 듭니다.
점점 제 자신을 제가 힘들게 하는 저를 발견하게 되었습니다.
약으로 치료하기 보다는 상담을 통해 치료하고자
상담센터를 찾았습니다.
상담을 통해서 강박을 치료하기 위해서는 불안하지
않은 상황을 불안으로 해석하는 자신의 인지적 오류와
불완벽을 받아들이지 못하는 마음을
인지요법을 통해 변화시켜 가야 한다는 것을 알게 되었습니다.
상담선생님과 함께 마음을 다스리며
강박적인 사고에 빠져있는 저를 발견하게 되었고
세상이 100% 완벽 할 수 없다는 것을 알게 되었습니다.
일주일에 한번씩 센터에 찾아와
상담선생님과 조금씩 공부하고 실천하고 있습니다.
저와 같이 힘들어 하시는 분들이 계실꺼라고 생각합니다.
용기내셔서 상담받아보세요.
새로운 내일이 찾아 올 것 입니다.
(20대 남, 강박증 후기)
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