나는 항상 남들에게 말하지 못하는 나만의 생각들이 있었다.누군가에게 나의 심정을 얘기하는 것은 곧 나의 짐을 다른 이에게도 얹어주는 일이고,상대방이 나를 판단하고 평가할 수도 있는 어떤 결과를 낳을지 예측할 수 없는 위험한 씨앗이었다.적어도 내가 생각하는 나의 내면의 모든 것들은 그랬다.남들에게 말하지 못하는 나의 생각들은,결국 남들이 나에게 어떠한 이해관계가 있는 사람들이기 때문이었다.시어머니가 그랬고, 남편이 그랬고, 자녀가 그랬으며, 친정식구들이 그랬다.내가 하고 있는 역할에 걸맞는 모습, …

안녕하세요. 지인의 소개로 구성심리상담센터와 처음 인연을 맺고,젊고 유능한 상담사 선생님과 함께 10회의 걸쳐 상담을 받았습니다.저는 가족관계에 문제가 있은지 오래되었고, 부모님과도 소통이 단절된지 오래입니다.상처를 개선할 의지도 없고, 연락이 끊긴 형제와도 그 곪은 상처 덮어만 두었다가,우연한 계기로 지인의 소개로 용기를 내어 상담을 신청하게 되었습니다. 처음엔 계속 저의 과거 이야기만 연거푸 반복해서 떠올리고, 얘기하고, 왜 그런 선택을 했는지를설명을 많이 했습니다. 솔직히 그 시간 …

지인으로부터 소개를 받고 처음 상담이란 것을 받게 되었습니다.제조업에서 인사직무를 맡은지 어언 7년차인데 업무의 매너리즘인지 점점 젊은 시절처럼 열정적으로 일하기도 힘들고,환경을 바꾸면 괜찮아질까 싶어서 이직상담도 몇번 받아보았지만 결국 문제의 본질은 따로 있는 것 같다는 생각이 들었습니다.평소에도 관심은 있었던 터라,여유가 조금 생긴 참에 상담을 신청하게 되었고, 소개해준 지인에게도 고맙다는 말을 전하고 싶습니다.사실 바쁜 사회생활 속에서 저 자신을 이토록 깊게 탐구하고 질문하는 시간이 처음이었…

안녕하세요. 20대 중후반까지 쉼없이 직장생활을 이어오다가,어느날 문득 왜 이렇게 열심히 살아야 하는지 모르겠다는 생각이 들면서무기력증과 우울감에 빠져 지내던 청년입니다.지인의 소개로 상담을 받게 되었는데 저의 있는 그대로의 현 상황을 상담 선생님께 말씀 드리고,몇가지 검사를 진행하게 되었습니다. 검사 자체에 소요되는 시간이 있었기 때문에 처음엔 좀 번거롭고 귀찮다는 생각도 들었습니다.그 후 주 몇회씩 정기적으로 선생님과 상담을 진행하면서 (주로 화상으로 했습니다),검사 결과에 대해서 설명해주시고…

남자 친구와 헤어지고 극심한 우울증에 빠졌습니다.주체할 수 없는 눈물과 무기력감과 불면증으로 힘든 하루하루를 보냈습니다. 이후에는 갑자기 말과 생각이 많고 빨라지며잠을 자지 않아도 피곤하지 않고 에너지가 넘쳤습니다. 주변 사람들에게는 표현이 과하다라는 이야기를  들었습니다.한 곳에 집중할 수가 없고 매사에 초조한 느낌이 있었습니다. 주체할 수 없이 가라 앉는 기분과 과도한 기분좋음이 왔다갔다하면서조울증이 아닌가라는 생각이 들었습니다.집에서 혼자 간이 검사를 했을…

구성에서 심리상담을 받기 전까지 나는 사람들과 잘 어울리지 못하고,먼저 잘 다가가지 못하는 사람이었다.그렇기 때문에 어렸을 때부터 친구를 사귀는 것에 어려움이 많았고관계의 기술에 대해 배울 기회가 없어 일상 대화조차 더듬는 경우가 많아학창시절 대부분은 혼자 지내는 경우가 많았다.남들은 가장 즐거웠던 시절, 가장 빛나던 시절이라던 그 시절나는 한없이 어두웠고 추억조차 없어 생애 가장 우울한 시기였다고 할 수 있다.사람들을 어려워하게 된 계기는 아무래도 가정환경의 영향이 가장 크지 않았을까 싶다.어렸…

저는 불안감이 밀려와 확인하는 습관이 있는데확인을 하면 불안감이 잠깐 사라졌다가그새 다시 불안한 생각이 듭니다. 점점 제 자신을 제가 힘들게 하는 저를 발견하게 되었습니다.약으로 치료하기 보다는 상담을 통해 치료하고자상담센터를 찾았습니다. 상담을 통해서 강박을 치료하기 위해서는 불안하지않은 상황을 불안으로 해석하는 자신의 인지적 오류와불완벽을 받아들이지 못하는 마음을인지요법을 통해 변화시켜 가야 한다는 것을 알게 되었습니다.   상담선생님과 함께 마음을…

지금부터 내가 구성심리상담센터에서 상담을 받고 난 후의놀라운 변화들을 지금부터 적어나아가려고 한다.앞으로 얘기할 놀라운 변화들은땅에 깊숙이 자리잡은 고목나무의 뿌리처럼절대 변할 것 같지 않던 내 인생을 180도 바꾸어 놓았고,앞으로 살아갈 인생 역시 새로이 바뀔 예정이다.나는 어렸을 때부터 계속 되던 가족 간 불화로부터항상 불행만을 겪어왔던 아이라고 생각했다. 이러한 불행은 더 큰 불행을 낳았고,내 인생에 행복이라는 단어를 찾아볼 수 없을 정도로감정에 메마르고 두려운 날들 뿐이었다.가장 …

저는 20대의 평범한 여자 입니다일단 제가 제자신을 가장 몰랐습니다소심한 성격으로 나보다는 항상 남을 먼저 배려하는 성격이였습니다.타인에게만 맞추다 보니 스트레스가 쌓이고 답답하고 힘들었습니다.매번 남의 시선만 의식하고 정작 제 자신은 어떤지 알지 못했습니다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 노력했습니다.하지만 마음은 항상 울고 있었습니다. 그래서 상담을 받고 답답한 성격을 변화시키고 싶었습니다. 상담을 받으면서 제가 저를 너무 몰랐고알려고 하지도 않았다는 것을 알게 되었습니…

처음 구성심리상담센터를 찾게 된 계기는다니는 회사에서의 인간 관계가 꼬일대로 꼬여하루하루가 너무 힘겹다고 느껴지고 딱히 이렇다할 의욕이 없었을 때였다.항상 지쳐있고 우울하고 부정적이면서 또 쉽게 외로워지고 공허해지는 느낌인지라,점점 호흡하는 게 힘들어 지는 것 같고 이러다 정말 죽겠다 싶을 때 쯤급하게 상담이 필요하다고 생각해서였다. 처음 나의 증상을 말할 때는 어색하고어떻게 나를 쳐다볼까 걱정이 되어 눈치를 많이 보게 되었지만,이후 상담을 진행하면서 점점 치료 선생님과도 친해지고내 자신…

저는 어릴때 부터 내성적이고 소심 했습니다사람들 앞에 나서는걸 극도로 싫어하고 소름돋아 했었죠저는 학생 때 점점 커가면서 없어 지겠지 나아 지겠지 했습니다그런데 시간이 지날수록 나아지기보다 더욱 악화된다는 느낌을 많이 받았습니다면접도 볼 수 없고 어렵게 들어간 직장에서도 발표만 있으면 숨다보니 문제가 많이 됐었습니다어느덧 저도 30대 중반이 되다보니 걱정이 밀려들었습니다절대로 고쳐야겠다 일단 심리상담 이라도 받아보자 하고무작정 찾아갔습니다. 선생님은 저의 이야기를 들으시고 어릴적 가정에서…

아이가 글을 잘 읽지 못하고 학교생활에 어려움이 있어지능검사를 받아 보아야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 지능검사 결과 경계선 지능이 나왔고아이의 인지능력을 향상 시키기 위해 인지학습프로그램을 추천 받게 되었습다.매주 한시간씩 인지학습훈련을 받았고 이제 7회가 지났습니다.아이는 상담선생님과 함께 글을 읽고 질문에 답하고 자신의 경험을 이야기하기도 하면서다양한 활동을 통해 인지학습치료를 이어나가고 있습니다.다행이도 아이는 상담시간을 즐거워하고 상담선생님과의 시간을 좋아합니다.회기가 지날수록…

일을 시작한지 5분도 안돼 집중력이 떨어지고,주의가 산만하여 일을 한 자리에서 해내지 못하는 경우가 있어내가 '성인 ADHD가 아닐까?' 하는  생각이 들었습니다.  가족들의 권유로 센터에 방문하여 검사를 받아 보기로 해습니다.검사와 전문가와 상담 후 성인 ADHD가 맞았고업무스트레스로 인해 어렸을 적 치유되지 않은 증상이 나타났다고 하시더라구요센터를 통해 행동치료를 받기로 하였고생각을 정리하고 체계적으로 관리하는 방법, 감정을 표현하고 분노를 조절하는방법…

안녕하세요.구성심리상담센터에서 심리상담을 받았었는데요.다가오는 입시때문에 스트레스가 너무 심해서 친구들과 가족들에게도 별일 아닌일에화를 내는 제가 너무 힘이 듭니다. 그래서 상담을 받아봐야 겠다 제가 먼저 생각하게 됐고 부모님께 말씀드려 방문하게 되었습니다.먼저 심리검사를 통해 현재 제 심리상태를 알 수 있었어요.그리고 상담이 진행되었는데 제가 제일 해소하고 싶었던 것은 불안한 마음이였습니다.밀린 과제와 다가오는 시험스트레스는 죽고 싶다는 생각이 들 정도로 힘들었습니다.이런 마음을 부모님…

아이 지능검사를 받고 왔다.지능검사를 받았다고 하면 우리아이가 어딘가 모자라서 받았다고 생각하는 경우가 많은데우리아이는 지극히 평범하다.요즘은 아이가 미래에 학업을 잘 성취 할 수 있도록  지능 검사를 해보고 기질적 지능을 파악하여 강점은 살리고 약점은 보완하기 위해검사를 받는 경우가 많은 것 같다.검사결과에 대해서 나쁘게 나오면 어쩌나, 또는 영재로 나오는 건 아닐까 두려운 반 기대감 반으로 지능검사를 받아보았다.검사는 웩슬러 지능검사 아동용 WISC와 문장 검사인 SCT를 하였다. 소…