구성웹진(전문가칼럼) 2 페이지

구성 커뮤니티

구성웹진(전문가칼럼)

구성 커뮤니티

구성웹진(전문가칼럼)

구성 커뮤니티

구성심리상담센터에서 제공하는 정신건강 전문가들의 칼럼을 보실 수 있습니다.

구성웹진(전문가칼럼)

구성심리상담센터에서 제공하는 정신건강 전문가들의 칼럼을 보실 수 있습니다.

Total 26건 2 페이지

11

[마법챕터]감정의 비밀 아홉_ 몸을 움직여 기분을 전환하세요.
작성자 관리자 작성일 2017-04-04 조회 Hit 1999

아침부터 기분이 영별로이고 개운하지 않을 때가 있습니다. 이럴 때면 책상 모서리에 발을 조금만 부딪쳐도 순간 화가 치밀고 맙니다. 책상을 향해 “제기랄!”하고 소리쳐본들 어떻게 해결될 일도 아닙니다. 택배기사의 모습..
자세히 보기
10

[마법챕터]감정의 비밀 여덟_ 나의 감정을 최우선으로 하세요
작성자 관리자 작성일 2017-04-04 조회 Hit 1723

세상에는 무엇에든 두 가지 경우가 있습니다. 양보만 보더라도 ‘하는 게 낫다’와 하지 않는 게 낫다’는 두 가지 경우가 존재합니다. 뭐든 양보만 하면 양보하지 않는 쪽이 자꾸 늘어갑니다. 반대로 절대 양보하지 않..
자세히 보기
9

[마법챕터]감정의 비밀 일곱_ 평정심 유지에는 인생기획서가 큰 도움이 됩니다.
작성자 관리자 작성일 2017-04-04 조회 Hit 1695

저는 심리평가와 심리치료를 하는 사람입니다. 대부분의 내담자들이 감정조절에 힘겨워 하고 있는데, 원인은 주로 외인성과 내인성입니다. 외인성은 원인이 내담자의 환경에 있는 경우 입니다. 타인의 말과 행동이 내담자를..
자세히 보기
8

[마법챕터]감정제어 90일 마스터 8일_ 메타인지 훈련을 통해 통찰력을 길러보세요
작성자 관리자 작성일 2016-12-13 조회 Hit 2306

저는 저희센터에서 내담자들을 만나고 있습니다. 내담자들을 만나다 보면 감정적으로 많이 힘들어하는 내담자들을 만나게 됩니다. 그럴 때 제가 드리는 질문이 있습니다. '내담자 분! 지금, 느끼고 계신 그 감..
자세히 보기
7

[마법챕터]감정제어 90일 마스터 7일_ 감정짱이 되도록 매일 매일 훈련을 통해 성장하세요.
작성자 관리자 작성일 2016-11-28 조회 Hit 1758

감정짱이 되도록 매일 매일 훈련을 통해 성장하세요.감정조절을 못하는 분들은 정신질환을 앓고 있는 것입니다. 즉 병입니다. 단순히 나는 성격이 좋지 않아...또는 지랄맞아..욱하는 성격이 있을 뿐이야!가 아닙니다. 이..
자세히 보기
6

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_6일_진정으로 원하는 것을 100번 100일 써보라
작성자 관리자 작성일 2016-08-16 조회 Hit 2557

감정을 제어하지 못하고, 분노조절을 잘 못하며, 화를 자주 내는 사람들은 목표가 없거나 목표가 있더라도, 자주 바뀌고, 절실하지 않은 경우가 많았습니다. 인내심도 부족하였으며, 자기 중심적인 사고의 소유자가 ..
자세히 보기
5

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_5일_ 감사일기는 감정 조절과 분노조절에 탁월한 효과가 있다.
작성자 관리자 작성일 2016-05-30 조회 Hit 2929

최근 상담센터 내담자의 의뢰 동향을 살펴보면, 10명 중 7명 정도는 분노조절에 어려움이 있거나 감정조절에 실패를 하여 자책하는 분들 또는 그러한 분들을 가족으로 두신분들이 많이 찾아오곤 합니다. 분노조절 및 감..
자세히 보기
4

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_4일_ 자기암시 <나는 이렇게 될 것이다>
작성자 관리자 작성일 2016-03-15 조회 Hit 2572

<<드림소사이어티>>이 저자이며 미래학자인 롤프 예센의 명함에는 이렇게 쓰여 있습니다. ‘최고상상책임자 Chief Imagination Officer’ 얼마나 멋진 단어입니까? 그의 이름은..
자세히 보기
3

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_3일_ 화를 폭발시키지 말고 표현하세요
작성자 관리자 작성일 2016-02-11 조회 Hit 2606

같은 화라도 화를 내는 것과 폭발하는 것의 내용은 전혀 다릅니다. “요즘 팀장님이 부쩍 화를 자주 내는 것 같아!”, “거래처 000부장 말이야. 왜 그렇게 신경질적이야?”, “우리 딸은 무슨 불평불만이 그리 많은..
자세히 보기
2

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_2일_ 화내기를 더디 하세요.
작성자 관리자 작성일 2016-02-11 조회 Hit 2419

화 즉 분노를 다스리는 것도 어려운 일이 될 수 있습니다. 많은 사람들은 화가 나면 상처나 해를 입히는 말과 행동을 합니다.물론, 때때로 화가 나는 것은 있을 수 있는 일입니다. 분노를 제어하는 것도 결국은 생각을 ..
자세히 보기
1

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_1일_ 생각을 제어하세요
작성자 관리자 작성일 2016-01-13 조회 Hit 2565

많은 여성들은 묻습니다.어떻게 하면 내 감정을 제어할 수 있을까?“나는 부모님께 자주 화를 내고 마음에도 없는 말을 합니다. 이 문제를 극복하고 싶어요.” 그러면 감정을 제어하는 데 도움이 되는 긍정적인 생각을 하는..
자세히 보기

부천본점	광명점	송파점	김포점
왕십리점	제주점

검색

간편하게 비용을 알고 싶으신가요?

부천본점: 032.205.8598	광명점: 02.6952.3677	송파점: 032.205.8598
김포점: 032.205.8598	왕십리점: 032.205.8598	제주점: 032.205.8598